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價格：商業(yè)軟件
名稱：Box Breathe
語言：簡體
版本：iPhone/iPad版
類別：生活日常
Apple Watch：否
運行環(huán)境：Iphone, Ipad, Ios
廠商：
軟件教程 iTunes不顯示app store怎么辦? iTunes沒有appre文件管理器怎么看wifi密碼_怎么用re管理器查re文件管理器怎么用_使用教程微信recover無法恢復(fù)聊天記錄怎么辦
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快速的生活節(jié)奏需要一種有效的緩解壓力的工具。你不需要森林，海洋或雨水來放松。在大多數(shù)情況下，簡單的呼吸會話就足夠了。 無論您身在何處 - 在健身房，辦公室或堵車時 - Box Breathe應(yīng)用程序?qū)⒃趲酌腌妰?nèi)幫助您平靜下來。
Box-Breathing是一種緩慢深呼吸的技術(shù)，分為4個步驟，持續(xù)時間相同。 它可以讓您通過更好的氧氣消耗來改善肌肉和大腦的表現(xiàn)，并通過將您的思維和身體放入平靜的節(jié)奏來緩解壓力和焦慮。
運動員可以使用Box-Breathing恢復(fù)正常呼吸，逐漸增加間隔，并在強化訓(xùn)練后允許更多氧氣進(jìn)入血流。
作為一種控制呼吸節(jié)奏的儀器適合在冥想時使用，排除雜念，集中精神。
醫(yī)學(xué)研究表明，深度控制呼吸技術(shù)對自主神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極和平靜的作用，從而調(diào)節(jié)所有基本身體功能。 睡前練習(xí)Box-Breathing可以幫助你戰(zhàn)勝失眠。
Box Breathe App 簡單有效，可定制：
■ 可以根據(jù)您周遭的環(huán)境選擇白天模式和夜間模式
■ 使用循環(huán)定時器來定義您希望呼吸過程持續(xù)多久
■ 設(shè)置最適合你的節(jié)奏和時長
■ 運行期間可以通過簡單的操作修改時長和呼吸頻率
■ 可以選擇任意聲音作為呼吸開始時的提示音
■ 在iPhone上，每一步都可以伴有振動和閃光
■ Apple 健康集成
■ Apple Watch應(yīng)用程序包括一個心率監(jiān)視器
■ Apple Watch 程序在后臺運行，輕觸手腕可以標(biāo)記你的呼吸節(jié)奏。
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