中鋒作為籃球場上非常重要的存在，不僅僅在進攻端顯示了他的強力，更重要的是中鋒的防守端是球隊最重要的一環，那么該如何打好中鋒贏得排位賽呢？

中鋒一般都身材高大，肩負著跳球的任務，跳球階段搶到球，能為隊伍獲得很大優勢。中鋒優點在于籃板下的攻防以及蓋帽能力，缺點在于移動速度，三分以及搶斷能力。

跳球技巧：為了決定最開始球權，開局會有個跳球階段，中鋒身材有優勢，所以跳球一般由中鋒參加，在跳球過程中，起跳時機很關鍵，我們不需要一直按著跳球鍵，那樣反而搶不到球，可以在球快到最高點時再起跳，比較容易獲得開局球權，而選擇身材越高的中鋒，跳球階段越有優勢。

進攻技巧：中鋒的三分能力很弱，所以當我們拿到球后，千萬別去想著投三球，即使在沒有人防守的情況下，三分能進球的幾率也特別的小，那樣就容易白白被對面搶到球權，如果對手防守很弱，我們就可以選擇過人上籃，從而輕松獲得比分。如果對手防守很強時，由于我們速度較慢，非常難突破，這時候我們不能浪費時間，可以選擇把球傳給隊友，然后再往籃下跑，畢竟我們的優勢在于籃下的攻防，這時候如果隊友也沒找到好的投球機會，我們就可以向隊友要球，而在我們得到球的時候，不能立刻投籃可以先假投，對手上當起跳之后，我們再去投籃，從而輕松拿下比分。

防守技巧：一般來說，中鋒防守的對面的球員也是中鋒，如果對面沒有中鋒時就另說了，所以當球在我們防守對象手上時，我們只需要一直點著防守鍵，不能讓對手突破防線上籃就可以了，當對手進行遠距離投球的時候我們也不用去蓋帽對手，直接向籃筐靠近，然后準備搶籃板，因為對手一般也為中鋒，遠投能進球的幾率很小，快速向籃筐靠近，更容易搶到籃板，而去蓋帽對面則有點浪費時機了。

當球不在防守對象手上時，我們可以向籃下靠，占住有利位置，防止對手上籃，而不要到處跑，那樣反而失去了自己的優勢，顯得特別笨。當對手投球時，我們可以卡位，并準備起跳搶下籃板，從而為隊伍獲得優勢。如果對手在籃下并且拿到球時，我們需要做的是準備起跳蓋帽對面，而不是去搶斷對面，中鋒搶斷能力很弱，進行搶斷操作反而失去蓋帽的機會，得不償失。如果我們在籃板下搶到球時，不要自己去運球出三分線，我們速度太慢，運球浪費時間，還容易被對手搶斷，所以把球給隊友是最好的選擇。

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